2017年11月

コンディショニング

お尻の奥にある筋肉が硬いと痛み・痺れに繋がることがある?~ストレッチ股関節後面・外旋筋編〜

こんにちは。 今回は、股関節後面の奥にある、深層外旋6筋と呼ばれる 主に股関節を外側に開く時に使われる筋肉のストレッチを紹介していきます。 ちなみに前回の殿筋編はこちらになります。 腰や股関節の痛みはお尻の筋肉が硬いのか…