2017年11月

ストレッチ

お尻の奥にある筋肉が硬いと痛み・痺れに繋がることがある?~ストレッチ股関節後面・外旋筋編〜

こんにちは。 今回は前回の殿筋編でお知らせした通り、股関節後面の奥にある、深層外旋6筋と呼ばれる 主に股関節を外側に開く時に使われる筋肉のストレッチを紹介していきます。 ちなみに前回の殿筋編はこちらになります。 ストレッ…