こんにちは。 前回は１９８７年４月～１９８８年３月生まれで構成した現役Jリーガーのベストイレブンを作りました。 ２０１８年現在活躍している１９８７年４月〜１９８８年３月生まれのＪリーガー　～同級生マイベストイレブン作って…

こんにちは。 いよいよ9月11日コスタリカとの試合が開催されます。 9月7日に予定されていたチリ戦に関しては、地震の影響で中止になりました。 9月11日のコスタリカ戦は開催されると思いますので、先発メンバーを予想していき…

こんにちは。 今回はふくらはぎのストレッチ・マッサージの方法を紹介しようと思います。 こんな経験はありませんか？ 仕事をしていると夕方になるとむくんだり、だるくなってくる。 運動していて、疲れてくるとふくらはぎがだるくな…