2018年9月

徒手療法

<リハ職・リハビリ学生向け記事>【文献】中殿筋のトレーニングってどのようにしていますか?〜中殿筋前・中・後部線維の関節の動きと働きの違い〜

こんにちは。 今回は、中殿筋の働きについて検討していた文献の紹介をしようと思います。 中殿筋は、色々な運動器疾患で、大事とされている筋肉ですね。   運動選手のパフォーマンスの一つとして考えられてますし、どんな…

スポーツ

膝の障害に対してどんなエクササイズが効果があると言われているのか?~PFPS、膝蓋腱炎、腸脛靭帯炎に対するエビデンス~

こんにちは。 今回はサッカーではありません。(笑) でも、少しサッカーしている人にも関係しています。 というかスポーツやている人全員に関係してくることです。 皆さん膝の怪我はされたことがありますか? 膝の怪我って一度なる…

サッカー

2018年現在活躍している1986年4月〜1987年3月生まれのJリーガーベストイレブン

こんにちは。 前回は1987年4月~1988年3月生まれで構成した現役Jリーガーのベストイレブンを作りました。 2018年現在活躍している1987年4月〜1988年3月生まれのJリーガー ~同級生マイベストイレブン作って…

コンディショニング

【ふくらはぎのストレッチ・マッサージ方法】家やオフィスで簡単に出来る、痛みやむくみ、だるさを解消する5つの方法

こんにちは。 今回はふくらはぎのストレッチ・マッサージの方法を紹介しようと思います。 こんな経験はありませんか? 仕事をしていると夕方になるとむくんだり、だるくなってくる。 運動していて、疲れてくるとふくらはぎがだるくな…