こんにちは。 今回は、中殿筋の働きについて検討していた文献の紹介をしようと思います。 中殿筋は、色々な運動器疾患で、大事とされている筋肉ですね。   運動選手のパフォーマンスの一つとして考えられてますし、どんな…

こんにちは。 １１月４日時点で２０１８シーズンのＪリーグも３４試合中３2試合が消化されました。 優勝は川崎フロンターレに決まりました。 長崎も１７位以下が決定してしまいました。 町田ゼルビアの順位次第ですが、ほぼ降格は決…

こんにちは。 今回はサッカーではありません。(笑) でも、少しサッカーしている人にも関係しています。 というかスポーツやている人全員に関係してくることです。 皆さん膝の怪我はされたことがありますか？ 膝の怪我って一度なる…

こんにちは。 各国のリーグに続きチャンピオンズリーグもいよいよ始まりました。 今回は２０１８－２０１９シーズンのチャンピオンズリーグの出場チームの紹介と勝ちあがりを予想したいと思います。 レアルマドリードが四連覇なるのか…

こんにちは。 前回は１９８７年４月～１９８８年３月生まれで構成した現役Jリーガーのベストイレブンを作りました。 ２０１８年現在活躍している１９８７年４月〜１９８８年３月生まれのＪリーガー　～同級生マイベストイレブン作って…

こんにちは。 いよいよ9月11日コスタリカとの試合が開催されます。 9月7日に予定されていたチリ戦に関しては、地震の影響で中止になりました。 9月11日のコスタリカ戦は開催されると思いますので、先発メンバーを予想していき…

こんにちは。 今回はふくらはぎのストレッチ・マッサージの方法を紹介しようと思います。 こんな経験はありませんか？ 仕事をしていると夕方になるとむくんだり、だるくなってくる。 運動していて、疲れてくるとふくらはぎがだるくな…