2019年

コンディショニング

走る前にちょこっとやるだけで身体が温まる!!!~怪我予防の予防に良い運動する前に行う簡単ウォーミングアップを紹介します~

こんにちは。 今回は簡単に行えるウォーミングアップを紹介したいと思います。   皆さんは運動する前にウォーミングアップをしていますか? もしかしたら、少しだけ身体を伸ばしてすぐにがっつり走り出す人もいるのではな…