こんにちは。 今回は簡単に行えるウォーミングアップを紹介したいと思います。   皆さんは運動する前にウォーミングアップをしていますか？ もしかしたら、少しだけ身体を伸ばしてすぐにがっつり走り出す人もいるのではな…

こんにちは。 今回の文献は、症例報告の文献の紹介です。   女性アスリートの成長については、僕も含め特に男性陣は疎い人もいるかと思います。 昔に比べて女性アスリートへのサポートはしっかりしてきていると言っても認…

こんにちは。 今回の文献は、サッカー選手によく起こる骨折のJones骨折（第5中足骨基部骨折）の発生を予測できるかもしれない研究についてです。   この骨折は欧州サッカーリーグの調査で、プロサッカー選手に発生す…

こんにちは。 今回はJリーグで活躍する理学療法士・トレーナー２０１９年度版を紹介したいと思います。 昨シーズンは川崎フロンターレが優勝してから、すぐに理学療法士を招聘するというニュースが流れていました。 そして見事にその…

こんにちは。 今回はもも前のストレッチの紹介をしようと思います。 もも前のストレッチをするとき、皆さんはどのように行っていますか？ ストレッチの方法について意外と知られていない方法だったり、この方がよく伸びるっていう方法…

こんにちは。 今回はスタティックストレッチについての文献です。   スタティックストレッチは、長時間行う事によって、筋力低下が生じることは、医療関係者の間で結構知られていることだと思います。 なのでスポーツ現場…

こんにちは。 今回はふくらはぎのストレッチ・マッサージの方法を紹介しようと思います。 こんな経験はありませんか？ 仕事をしていると夕方になるとむくんだり、だるくなってくる。 運動していて、疲れてくるとふくらはぎがだるくな…

こんにちは。 今回は、頭皮神経痛（後頭神経痛）というものについて書いていきたいと思います。 あまり聞いたことがない方も多いのではないでしょうか？ この痛み自体の原因がまだはっきりとわかっていないようですが、ストレスが原因…

こんにちは。 平壌オリンピック盛り上がってきましたね。 さて、今回はドーピングの基礎知識について少しまとめてみたいと思います。 残念ながら、今回ドーピング検査で日本の選手が引っかかり、選手村から出たそうですね。 本当なら…

こんにちは。 今回はアスリートの肉離れについて、現状や対処法、最新の治療法について書いていこうと思います。 是非読んでみてください。  参考・引用文献は、「文光堂出版　２０１７．８．Vol.8  臨床スポーツ医学　特集ア…