「デスクワークをしているから、座って作業している時間が長いから、肩こりは仕方ないよね。」  って思っている女性の方は多いのではないでしょうか？   平成28年の厚生労働省の調べでは、肩こりは女性の…

こんにちは。 今回は胸椎と呼ばれる背骨の一部分のストレッチを紹介したいと思います。 一般的には背中の部分になると思います。   デスクワークの人や学生で座っている時間が長い人に是非行ってほしいストレッチの内容に…

こんにちは。 皆さんは肩こりがなぜ起きるのか知っていますか？ 平成28年に厚生労働省が調べたものによると、肩こりは女性が訴える症状で第1位、男性でも第2位と多くの人が悩まされている症状の一つです。(参考文献Ⅰ) 今回は、…

こんにちは。 最近は、自粛の影響で家にいる時間が長くなっています。 普段ジムで身体を動かしたり、走ったり、部活をしている人たちにとってはかなりストレスになっていますよね。   そんな人たちにお勧めのトレーニング…

こんにちは。 この２０２０年コロナウイルスの騒ぎで皆さん、運動不足気味ですようね。 子どもたちも家にいて、在宅ワークの人も増えて・・・ ストレスも溜まりますよね・・・   なのでこんな時だからこそ、少しでも運動…

こんにちは。 今回はJリーグで活躍する理学療法士・トレーナー２０２０年版を紹介したいと思います。 昨シーズンのＪ１リーグは横浜・Ｆ・マリノスが優勝しましたね。 今シーズンはＡＣＬに出場するヴィッセル神戸やＦＣ東京を始め、…

こんにちは。 今回は簡単に行えるウォーミングアップを紹介したいと思います。   皆さんは運動する前にウォーミングアップをしていますか？ もしかしたら、少しだけ身体を伸ばしてすぐにがっつり走り出す人もいるのではな…

こんにちは。 今回の文献は、症例報告の文献の紹介です。   女性アスリートの成長については、僕も含め特に男性陣は疎い人もいるかと思います。 昔に比べて女性アスリートへのサポートはしっかりしてきていると言っても認…

こんにちは。 今回の文献は、サッカー選手によく起こる骨折のJones骨折（第5中足骨基部骨折）の発生を予測できるかもしれない研究についてです。   この骨折は欧州サッカーリーグの調査で、プロサッカー選手に発生す…

こんにちは。 今回はJリーグで活躍する理学療法士・トレーナー２０１９年度版を紹介したいと思います。 昨シーズンは川崎フロンターレが優勝してから、すぐに理学療法士を招聘するというニュースが流れていました。 そして見事にその…