コンディショニング

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太ももの前が硬いと足の冷えや張り、腰痛・ランニング痛にも繋がる可能性が?~もも前の筋肉の効果的なストレッチを紹介〜

こんにちは。 今回はもも前のストレッチの紹介をしようと思います。 もも前のストレッチをするとき、皆さんはどのように行っていますか? ストレッチの方法について意外と知られていない方法だったり、この方がよく伸びるっていう方法…

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<リハ職・リハビリ学生向け記事>【文献紹介】スタティックストレッチングによって生じる筋力低下はどのくらいで回復するの?

こんにちは。 今回はスタティックストレッチについての文献です。   スタティックストレッチは、長時間行う事によって、筋力低下が生じることは、医療関係者の間で結構知られていることだと思います。 なのでスポーツ現場…

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【ふくらはぎのストレッチ・マッサージ方法】家やオフィスで簡単に出来る、痛みやむくみ、だるさを解消する5つの方法

こんにちは。 今回はふくらはぎのストレッチ・マッサージの方法を紹介しようと思います。 こんな経験はありませんか? 仕事をしていると夕方になるとむくんだり、だるくなってくる。 運動していて、疲れてくるとふくらはぎがだるくな…

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慢性的な頭痛の原因の一つ?頭皮神経痛(後頭神経痛)とは? 〜原因から自己管理方法まで徹底解説〜

こんにちは。 今回は、頭皮神経痛(後頭神経痛)というものについて書いていきたいと思います。 あまり聞いたことがない方も多いのではないでしょうか? この痛み自体の原因がまだはっきりとわかっていないようですが、ストレスが原因…

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スポーツ選手や運動をする全ての人のコンディショニング・痛みについて考える 〜RG92マルチアクティブローションを実際に使用してみての感想〜

こんにちは。 最近なかなか更新出来ていませんが、少しずつまとめてる記事もあるので、ゆっくり自分のペースで続けていきたいと思います。 それは良いとして・・・笑 最近雪がたくさん降っていて全然走れていません。 それが!!! …

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『運動を行う全ての人』『痛みのある全ての人』のための全く新しいコンディショニング・痛みの軽減が出来る方法 ~大分別府温泉で発見された抗炎症作用を持つ温泉藻類®RG92とは~

こんにちは。 今回は、トレーナーの方や理学療法士の方が現場等でアスリートのサポートをしていくのに、使ってみて凄く有効なものではないかと感じたものを紹介させていただきます。 もちろん選手個人でケアをするのにも有用なものです…