コンディショニング

もも裏の筋肉が硬いと肉離れや腰痛になりやすい!!?~ストレッチ もも裏(ハムストリングス)編~

こんにちは。 ストレッチ編という事で、今回はハムストリングスに焦点をしぼって紹介しようと思います。 皆さんはストレッチに対してどんな印象を持っていますか?   この筋肉が硬いことで、股関節が上手く動かず、腰に負…

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