スポーツ

初のフルマラソンを走ってみて 〜自身初めてフルマラソンに参加して感じた走る前に準備しておけばよかった、やっておけばよかったと思うこと〜

こんにちは 遂に2017年10月29日フルマラソンに参加しました。 一年前からちょっとずつ練習してきましたが、少し甘かったですね。 結果は・・・4時間55分で完走。 サブ5ってやつですね。 雨降ってたし、途中歩いたり、目…

ストレッチ

ストレッチの種類って?動くストレッチと止まって行うストレッチの違い~スタティックストレッチとダイナミックストレッチ~

こんにちは。 色々記事の素案は出来ているもののなかなか完成までほど遠く投稿出来ません。 そのうち連続で投稿する日が・・・笑 ということで、 今回はスタティックストレッチとダイナミックストレッチについて簡単に説明したいと思…

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